变声期练声好吗（通用17篇）

变声期练声好吗 篇1

处在变声期的时候，最好是不要过度用嗓。如果你确定你的声音快变完了，你可以练练。在练声的时候有几个需要注意的方面：

1.补给。这里的补给也就是可以起到润嗓作用的东西。可以是水(嗓子干燥的时候可以滋润一下)也可以是像酸奶、香油这样较滑的东西(给嗓子润滑一下，就跟给机器上机油一样)

2.开嗓子。这是在唱歌之前重要的一步。你可以通过运动、进食、蒸汽等方法来开始嗓，你也可以唱唱假音或是高音，当然你在练声的同时也可以开嗓。

3.练声。练声有几种方法。最简单的就是去跟唱歌曲(注意要选择适合自己音域的歌曲，因为在变声期，唱一些较难、不适合自己嗓子的歌曲都是对声带不好的。)或是唱音调，就是一个音一个音的往上爬(可以在网上下载个钢琴软件，这样既可以用来唱音调，没事儿还可以测测自己的音域)

4.休息。当嗓子练了一段时间并感觉有点儿干燥，声音不是很饱满的时候，你可以停下来，休息休息，不要把嗓子给累坏了。趁此时休息的时候，给嗓子一点补给，也是很需要的。

变声期练声好吗 篇2

练声的目的

1，使歌唱发声系统各器官的肌肉更有力，并能协调一致。

2，建立正确的声音概念。

3，扩展音域，美化音质。

注意事项

1，要循序渐进，但在变声期应该减慢速度。

2，要每天坚练习，持之以恒。

3，练声时要注意力集中，精神饱满，充满激情。

4，要主客观统一，经常录音分析真实声音与发声时自我感觉声音的差异。

5，要巩固正确的发声感觉。

6，要把练习发声技术的心得体会运用到演唱歌曲中去。

7，初学者，变声者不应追求大音量及高音，而应追求声音的圆润自如和音质的优美。

变声期练声好吗 篇3

变声期是指14岁到16岁的青少年经历声带变化的时期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成;女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。

变声期可分为变声初期、变声期和变声后期，变声期期间喉头、声带增长，伴随声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多，说话、唱歌时的声音会逐渐与儿童时代不同，时间持续半年至一年。

变声期期间应注意少吃刺激性食物，不喝太烫的开水，严禁吸烟喝酒等。

变声期练声好吗 篇4

XX年区人事劳动和社会保障局在区委、区政府的领导下，贯彻党的xx大精神，以“”重要思想为指导,开展学习实践科学发展观活动，围绕科学发展、促进社会和谐这个主题，以保增长保民生保稳定为目标，积极开展机关效能建设活动，认真做好人事劳动保障工作，完成上级部门布置的工作和区下达的目标任务。

人事工作

一、圆满完成机关事业单位XX年度(绩效)考核工作

在区考核领导小组的领导下，完成XX年度年终(绩效)考核和评奖工作。根据市委组织部、市人事局《关于印发〈蚌埠市公务员年度(绩效)考核实施细则(试行)〉的通知》(蚌人[]59号)要求和XX年度考核工作安排，结合我区实际，制定《*区公务员年度(绩效)考核实施方案》(*人劳保字[]64号)，组织全区实施年度考核工作。全区年度考核分类分级进行，实行立体考核，机关公务员与事业单位工作人员分类考核，乡街、部门正职与副科以下工作人员分级考核。考核期间派人参加乡、街负责人述职测评，掌握基层单位考核情况。

1全区XX年度机关事业单位参加考核有1733人，有8人未参加考核，考核优秀175人，优秀率达10%，考核称职(合格)1539人，不定等次19人。其中公务员(参公)参加考核299人，优秀32人，称职261人，不定等次6人。事业单位参加考核1434人，评优143人，合格1278人，不定等次13人。

在年度考核的基础上，按照年度考核、奖励等有关规定，全区机关事业单位报市记三等功有13名同志，46名同志受到区嘉奖。

二、规范公务员管理，加强公务员队伍建设。规范公务员日常管理,充分利用公务员管理信息系统软件，对新进入的公务员信息进行补充录入，部分人员的信息进行维护更新，开展公务员登记，认真做好公务员信息管理。根据人事局安排，组织开展全区公务员通用能力培训，制定培训计划，按排培训教材选购，报送考试人员名单。全区参加公务员通用能力培训有267名，其中148名同志参加考试，对部分同志学习情况进行考核，确保培训效果，提高公务员综合能力。

加强公务员队伍建设。为进一步优化机关工作人员结构，加强公务员队伍建设，引进急需专业人才及管理人才，缓解用人需求。在去年组织全市选调工作的基础上，根据所缺岗位的要求，严格考察，选调7名优秀同志到我区工作，加强了建筑规划、经济管理、法律等岗位的公务员队伍建设。开展XX年省委选调生期满考核工作，4名选调生按期转正定级。根据省市安排，开展从优秀村干部中考录乡镇机关公务员工作，完成相关的组织报名和资格审查和到农村基层单位考核等招考工作。全区有四名同志符合条件报考，择优录取一名同志为乡镇公务员，改善乡镇公务员队伍结构，加强乡镇公务员队伍建设。

三、实施事业单位岗位设置和义务教育学校绩效工资工作。根据省市工作要求，开展实施我区事业单位岗位设置工作，实行事业单位工作人员聘用制度，建立岗位管理新体制，已制定《*区事业单位岗位设置管理实施方案》，经区同意报市批复后实施。我区义务教育学校绩效工资工作全面开展，在完成年初我区义务教育学校教师绩效工资摸底调研基础上，教师基础性绩效工资已审批完毕，工资已发放到位。奖励性绩效工资正在进一步实施。

四、以服务为宗旨，做好工资管理日常服务工作。布置全区事业单位XX年薪级工资调整，完成调资材料的审核上报工作。完成区机关公务员XX年滚动升级的调资。加强工资日常管理，为调动人员及时办理好工资关系，并将在区直机关公务员登记的12名同志工资关系从乡转入到区直机关，理顺了工资关系。在规范津补贴工作的基础上，按照上级文件，办理了离休补贴审批手续，提高了我区离休人员生活待遇;按照国家制定的特殊岗位津补贴要求，继续实行特岗津贴，对全区公务员七类特岗津补贴重新审核发放。在年度考核的基础上，完成XX年终奖金的审批和发放工作。

五、以人为本，做好人事人才及年报统计工作。按照科学发展观的要求，以人为本，做好人事人才工作。为区直机关签约聘用的16名同志按照现有工资政策重新核定工资，提高了工资待遇，办理了社会保险，解除后顾之忧，岗位重新安排，充分调动了工作的积极性，工作效率得以提高。为安置到我区工作的3名军转干部办理入编手续，重新套改了工资。按照全民创业有关政策，为1名同志办理了全民创业相关手续，促进全民创业工作开展。通过市统计局招考和工商局人员分流，按排2名同志到区统计部门工作，加强区统计队伍力量。完成区姜桥物流工业园区治安员招聘工作。认真做好退休工作，按规定办理退休手续，及时核发退休工资。开展XX年我区“三支一扶”岗位的报名、考核工作，2名“三支一扶”人员已落实到了具体岗位。开展“三支一扶”人员年度(期满)考核工作，上报考核结果，办理服务期满的有关手续。

开展事业单位年检工作。根据市事业单位登记管理局布置要求，在全区范围内开展XX年事业单位年检工作，全区有33个事业单位在网上进行了XX年检，为3家单位办理了法人变更手续。通过年检，增强了事业单位领导的法人意识，为依法管理提供依据，保障单位事业健康发展。

维护社会稳定，落实国家政策，继续做好 企业军转干部生活困难补助工作。按照国家政策，对在职10名企业军转干部根据在岗实际情况按月如实上报，保证生活困难补助及时、准确发放，完成全区在职企业军转干部情况上报任务。开展企业军转干部慰问工作，八一期间对190名企业军转干部进行了慰问，发放慰问金38000元。做好对企业军转干部国家政策宣传和解释工作，热情接待每位来访的同志，认真做思想工作，维护社会稳定。

开展区《人事志书》编撰工作，安排专人搜集资料，查找相关文件数据，已完成定稿。

开展全区事业单位机构编制年中统计，审核事业单位机构编制人员情况，按时完成事业单位编外使用人员的统计。

完成XX年度人事编制工资报表工作。组织布置全区人事编制工资报表的填报工作，按照市人事局的要求，及时上报区公务员报表、人才报表、工资报表和编制报表，受到市人事局表彰。

下一步工作安排：

开展事业单位岗位设置和聘用工作以及义务教育学校教师奖励性绩效工资的实施。实施乡镇机构改革，起草区政府机构改革实施方案。

劳动保障工作

一、1—9月份目标任务进展情况

1、重点目标任务完成情况。截止到9月底，

——全区城镇新增就业岗位完成4449人，占年目标3500人的127.11 %;

——转移农村劳动力4953人，当年转移农村劳动力267人，占年目标任务100人的267%;

——安置下岗失业人员再就业3681人，占年目标任务XX人的184.05%，其中，“就业困难”人员再就业1451人，占年目标任务580人的250.17%;

——免费职业介绍1810人，占年目标任务800人的226.25%;

——农民工技能培训173人，占年目标350人的49.43%;

——小额担保贷款完成28户，贷款金额为77万元，分别占年目标任务的56%和42.78%;

——办理城镇居民医疗保险新参保2971人，续保12471，在校学生12055人，合计27497人，占年目标任务的51.88%;

——建立就业创业基地1个，正在建设并得到省政府认定的农民返乡创业园1个(燕山乡农民创业园)。

2、就业工作。积极开展新一轮就业优惠政策的宣传工作。市新一轮促进就业政策出台后，我区及时组织相关工作人员进行培训学习，下发宣传资料。采取信息栏张贴、悬挂过街横幅、小区张贴宣传标语、制作宣传板报展板等形式进行广泛宣传。在全市优惠政策宣传月活动中，我们开展了送政策“进企入户”活动，同时举办全区政策宣传咨询专场会两场，各乡街都分设了分会场，发放宣传单5000多份。使用新一轮促进就业优惠政策深入社区，深入居民、深入各吸纳就业人员的用工单位，调动全社会促进就业的积极性。

发挥社区信息平台功能，全面服务就业和农民工返乡就业工作。积极做好就业再就业用工信息资源共享工作，把全区的劳动用工信息、职业介绍、用工单位基本情况、技能培训等有效的结合起来，区劳动力市场建立劳动供求资源数据库，各乡、街道、社区每星期把收集到的用工信息融入区劳动力市场，劳动力市场再把信息及时分发到各个街道和社区，为求职人员提供更多、更快、更便捷的就业信息。

开展系列援助活动，着力搭建农民工就业平台。在全区以乡街社区工作站为依托，开展了以送政策、送岗位、送技能、送服务为内容的“再就业援助月活动”、“春风行动”、 “百日帮扶”、“阳光再就业工程系列活动”等。共走访就业困难家庭273户，发放就业政策宣传材料1835份。同时，还根据帮扶对象的不同需求、有针对性地制定帮扶计划，实施免费技能培训、落实相应政策补贴、开展创业指导、实施小额贷款等一系列订制式服务。积极指导燕山乡申报农民工返乡创业园。

为做好“零就业家庭”的消除和帮扶工作，我们把解决社区“零就业家庭”成员就业和完善社区“银发老人”帮扶工作有机结合起来，积极挖掘社区养老服务需求，搭建养老服务就业平台，建立促进“零就业家庭”成员实现稳定就业的长效机制。这项工作我们共摸底调查全区75岁以上老人2264人有帮扶需求，开发公益性岗位“助老员”，解决了31人的再就业问题。

3、退管工作。目前，我区接纳退休人员社会化管理服务已达14963人。今年新接收1609人，为此，我们对新移交我区社会化管理的退休人员，逐一入户走访核实、发放联系卡，了解退休人员基本情况，建立相应台帐，进行跟踪服务。安排退休人员进行健康体检，建立健康档案。工作中，各社区及时为企业退休人员提供社会保险政策咨询和各项查询服务，还分别结合自己的实际情况和工作特点，纷纷组建不同的兴趣活动小组，开展退休人员的互帮互助及自娱自乐活动，社区还专门建立了“阅览室”、“活动室”，积极组织企业退休人员开展丰富多彩的文化体育娱乐等活动。为丰富他们文化生活，我们还开展了退休人员参观城市新景观、社区文艺演出、体育比赛、书画展览、藏品展览、庆祝国庆60 周年和走访老劳模、老干部、老党员和困难人员等系列活动，受到了退休人员的一致好评。

4、劳动仲裁和劳动监察工作。为提高用人单位和劳动者的法律意识，规范用人单位的劳动用工行为，构建辖区和谐劳动关系，我们加大了劳动监察执法和劳动仲裁工作力度。一是认真开展“三法一例”学习、宣传和贯彻活动;二是不断强化劳动保障执法监察和年审工作。今年我们联合相关部门开展执法大检查3 次，共抽查68多家用人单位，职工人数1946人，责令私营企业和个体经济组织及作坊业主补签劳动合同386人。对辖区125家企事业进行了劳动年审，涉及劳动者人数4091人，促使企业补签劳动合同453人，督促12家单位参加社会保险登记,已有6家单位70人参加了社会保险,对10个个体经济组织下达了整改指令书。三是做好劳动争议仲裁案件的处理，维护社会稳定。由于XX年5月《劳动争议仲裁法》实施后，劳动仲裁实行不收费，使得我区劳动争议案件与日俱增，目前达到平均每周开庭审理案件就有2～3起，我们克服人员不足、经费紧张的困难，积极做好劳动争议处理工作，及时妥善处理各种劳动争议案件，化解社会矛盾。今年已受理劳动争议案件207件， 其中，庭外调解结案36起,调解结案19起，仲裁裁决152起，为劳动者和用人单位挽回经济损失90多万元, 此外还接待来访380余人次。

5、按时完成局志编纂工作。为配合区志编纂，我局落实专人，精心组织，多方查阅档案和搜集相关材料、数据，全面撰写了我局自建国以来的重要工作内容，及时完成定稿，提交区志办编审。

二、下一步工作打算

1、继续加大就业和劳动保障工作力度，实现就业和劳动保障工作再上新台阶。针对今年工作任务完成中出现的问题和薄弱项目，及时调整工作重心，抓差补缺，确保市下达我区的各项工作目标全面顺利完成。

2、积极开展新一轮促进就业政策的贯彻落实工作，加大就业岗位发掘，多渠道扩大就业，重点开发适合大龄就业困难人员的岗位，鼓励就业困难人员自谋职业、自主创业。通过实施创业带就业工程、发放小额担保贷款等措施，改善就业服务机制，拓宽就业渠道。

3、全面实施城镇居民基本医疗保险和积极开展失地农民养老保险工作，扎实推进“民生工程”，做好居民医保、失地农民养老保险的宣传、政策解释和参保登记等工作,完成市下达的目标任务。

4、继续做好农民工进城务工人员和劳务输出管理与服务工作，加大农民工工伤保险工作力度，加强农民工技能培训组织措施，加强与使用农民工的用人单位和市技师学院联系，积极探索切实有效的培训机制。

变声期练声好吗 篇5

“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟”，那明朗的月，如同洁白的玉盘，那么皎洁明亮。它像一盏灯，点亮了我的中秋，勾起了我对童年家乡的中秋那淡淡的回忆;它像一把钥匙，打开中秋这个古老节日的门扉。

家乡的中秋充满了韵味。那天，大人们走亲访友，谈天说地，脸上写满了幸福。不过，最快乐的还是我们这些小孩子。大家每人拿起一块月饼，津津有味地吃着，吃完了就疯玩起来。不一会儿就玩得灰手灰脚，浑身脏兮兮的，可还觉得意犹未尽。实在玩累了，就坐在门槛上，痴痴地望着那轮明月，望着那个玉盘似的明月嵌在天幕中，凉爽的清风像母亲的手，抚摸着我的脸，我的心好像在这一望无际的夜幕之下敞开了。渐渐的，我浮想联翩：只见一个貌美如花的仙女朝我款款走来，步态轻盈，白云一样柔软的衣裙随着阵阵芬芳的清风而飘动……在不知不觉中，我甜甜地进入了梦乡。但嫦娥仙女亭亭玉立的身影却深深地印在了我的脑海中。现在，我一看见月亮，就仿佛看到了嫦娥迷人的身影，家乡那快乐的中秋一直萦绕在我心中，抹不去，忘不掉。

现在，我长大了，离开了那充满欢声笑语的家乡，来到了这个冷冰冰的城市，中秋自然也变得单调乏味了。虽然吃的是上等月饼，可总觉得少了一些什么。对现在的我来说，中秋变了，变得陌生了。在中秋，我不再与小伙伴们嬉戏玩耍，也不再在大人面前撒娇，而是回到我孤独寂寞的小房间里，呆呆地望着那轮明月，可心中像有一道隔膜，将我与它阻隔了。无奈，我回到书桌前，继续与作业“奋战”。眼前浮现出了家乡中秋的快乐情景。

中秋，在我的生活中渐渐淡去了，一切，也都变了。唯独只有那轮明月，没有因为岁月的流逝而失去她的高雅。中秋之夜，几缕凉爽的清风推开浮云的遮掩，她就像一位娇滴滴的少女，在我们的期盼中露出她美丽而又神圣的脸，流淌出了慈母般的温婉，将天空映得光彩夺目。周围还有几颗星星镶嵌在浩渺的夜空之中，银光闪闪，宛如一颗颗散发着绚丽光彩的珍珠，又似一双双清澈明亮的眼睛。淡淡的月辉轻轻地洒满大地，轻缓的银色弥漫了整个天空，就像一幅禅意的画卷，让人感到淡淡的凄凉和强烈的思乡之情。

想着想着，乡愁在心中悄悄蔓延，我的眼前浮现出了家乡小院的一花一草，，还有那中秋明月圆圆的笑脸。我仿佛回到了家乡小院，看着月光的清辉翻过墙院洒在地上，一地流银。看着婆娑的树枝在秋风中摇曳，看着繁星像孔明灯一样闪烁。

“啪”的一声，门关了，也关住了我的梦，我又回到了现实中，看着川流不息的汽车和烟雾缭绕的天空。我真希望我能永远生活在美好的梦幻中，生活在温馨的家乡和幸福的童年里，无忧无虑，自由自在，不被世俗所困扰。

中秋之月，照着家乡，照着我宁静的内心。我爱她!爱她的高雅，爱她的神秘，爱她的皎洁，但我最爱她纯洁的心。它让我感受到了了：露从今夜白，月是故乡明，家永远是最美好的地方。

变声期练声好吗 篇6

期盼已久的假期终于到来了，此刻回老家是我唯一的愿望。直到坐上回家的那班车，心里才踏实了，同时也充满了喜悦。

在车上，我的头从来没有离开过窗外，因为窗外有美丽的景色深深地吸引着我——窗外蒙蒙的细雨像一张薄薄的纱，把景色衬得更加朦胧美丽。

虽然现在是秋天了，大半的农作物已经成熟，但有的还是绿的。一眼望去，像一片无边无际的绿色的海洋。颜色看似一样但仔细看去颜色深浅不一，田地高低不等像一幅美丽的田园画，颜色虽然不同，但显得十分协调;虽说像画，但层次分明，格外迷人，给人一种说不出的感觉。

低一些的地方像草原，高一些的地方像山峰。山峰与草原之间绿的透彻，绿得发亮。那黄色的是什么?原来是一头老黄牛!不!不是一头是一群，它们在草原的各处，低着头，不时地发出“哞——，哞——”声，看上去它们是多么老实忠厚啊!

田地中央，一片片玉米地和高粱地，玉米妹妹把头发染成了金黄色，高粱大哥也不落后，把头发染成了红色，两人都怕赶不上潮流呢!

有几朵向日葵宝宝找不到太阳妈妈，低着头在偷偷的哭……

这些正是田园的景色，这里没有高楼大厦，也没有名贵的汽车，但这拥有的是大自然给予的，在这里我的心情会很好，在这里，你会看到田园的美。

我爱我的家乡!我爱这美丽的田园!

变声期练声好吗 篇7

大家好!

当今社会，看戏的永远比帮忙的多，不是因为人变得淡然了，而是社会变得残酷了，当你身边最幼小的孩子会为了骗财骗你时，当最需要帮助的孤寡老人讹诈时，当最需要关爱的残疾人是骗子的时候，你还会相信别人吗?我想，应该不会了，所以，我们要学会自强不息，而不是感叹世态炎凉或者是叫嚣着不公平。

人，不能一直抱怨着生活对自己不公平，只有自己自强不息，才可以拥有好的未来，可能身为学生的人，最害怕的是高考，其实，何必害怕呢?你要爱它，因为高考是给寒门子弟唯一一个可以公平竞争的机会，我们努力学习15年，为的就是在高考的时候可以一鸣惊人，从而拥有一个好的.未来，了解到这一点的人，好好学习，最终成为了成功的人士。

如果是已经身存社会的人，那么感触可能会更深，在这个世界上，很多事情本来就不是公平的，例如别人一进来就是白领，而你只是员工，例如别人开的是法拉利，你挤的是公交车，例如别人不说话那叫有气场，你不说话那叫拿架子，例如别人生个病那是天崩地裂的大事，你生个病那叫矫情一样。世界上太多不公平了，我们如果改变不了这个世道，我们就只能好好的适应这个世道，学会自强不息。

别人可以当白领，来法拉利，拿架子，被所有人捧着那是因为他们付出了享受这些的努力，而你，既然没有别人的努力，那就不要去抱怨，做好自己的事情才是真正应该做的。

自强不息，在遭受挫折时，努力去客服;自强不息，在遇到困难时，迎难而上;自强不息，在所有人都不相信你的时候，骄傲犹存。

变声期练声好吗 篇8

熊猫经理想开一家食品店。

熊猫经理找小兔当售货员，小兔想：什么最受欢迎呢?一定是红萝卜。没过几天，店里的货架上堆满了各种各样的萝卜，有红萝卜、白萝卜、圆萝卜……这样一来，来店里买东西的就只有小兔了!熊猫经理只好辞退了小兔。

熊猫经理又找来猴子当售货员，猴子想：什么最受欢迎呢?一定是桃子。又没过几天，店里的货架上堆满了桃子，这样一来，来店里买东西的就只有猴子了!熊猫经理只好辞退了猴子。

最后它请来狐狸当售货员，狐狸想：什么最受欢迎呢?我想到了，每个动物吃的食物都不一样，我把每个动物喜欢吃的食物都放上去吧!

第二天，小兔、猴子、大象、狐狸……都纷纷来熊猫经理的店，买东西的队伍就像一条长长的蛇。忙都忙不过来了!就这样一天、二天、三天，货没了就进，货没了就进，就这样一直忙到星期六!熊猫经理让狐狸休息，可狐狸说：“不行，大家总是觉得我狡猾，我要通过勤劳的工作改变他们对我的印象。”熊猫经理听了，内心充满感激，但也只能让狐狸继续工作。就这样，店里有了狐狸的帮助，每天都会有很多客人来买东西。

多亏有了狐狸，她真是心灵手巧!

变声期练声好吗 篇9

“三严三实”既是思想要求，也是实践要求。践行“三严三实”，就是要把改进作风融入到党组织和干部队伍建设之中，融入到全面深化改革的实践之中，融入到成都现代化国际化建设的各项工作之中。当前最紧要的，就是要按照市委的统一部署，认真抓好第二批群众路线教育实践活动，通过“六看”，切实解决各级干部作风上存在的突出问题，汇聚全社会抓工作、搞建设、促发展的正能量。

对于领导干部来说，“三严三实”落实在服务百姓、管理社会、促进发展的日常工作中，最主要的表现就是用好权。权力是把双刃剑，用得好造福人民，用不好祸国殃民。干部作风，首要就是正确对待手中权力的问题。从这个角度而言，“二看用权严不严”可谓领导干部作风建设的重中之重，要中之要。

严以用权，是检验一个党员干部是否践行党的宗旨的基本标准。全心全意为人民服务的根本宗旨，决定了党的一切工作的出发点和落脚点是实现人民愿望、满足人民需要、维护人民利益。每一个党员领导干部，无论职位高低，职责大小，都是人民的勤务员，其手中的权力，都是党和人民赋予的，只能用权为民，谋利为民。同时，严以用权也是建设法制成都、法治国家的必然选择。党的提出全面推进依法治国，对权力的运行提出了更为严格的要求，严以用权，就是要“把权力关进制度的笼子里”，行之有规，错之有责。

严以用权，不仅是广大党员干部为官从政的基本准则，也是一方发展的重要保障。当下成都，正在加力加劲全面深化改革。xx届三中全会将市场在资源配置中起基础性作用修改为起决定性作用，充分说明了市场的重要性，为此，市委十二届三次全会把“着力加强以市场化为取向的经济体制改革”确定为成都“全面深化改革的核心牵引”。市场经济说到底就是“法制经济”，也就是说包括政府在内的一切市场主体都应严格依法办事，敬畏法律、制度权威，使权力触角不得随意延伸，使社会和市场的活力和创造力充分涌流，让民众最终得益。对于市场主体而言，法无禁止即可为;对于政府而言，法无授权不可为。这个“不可为”，不仅意味着“简放”，意味着削减行政审批事项，公开权力清单，也对长期以来一些党员干部的越界执法行为敲响了警钟。不管出发点如何，不管目的如何，没有执法权，就不能越界执法，手中的权力，得处处受“制”，把公权严格限制在边界范畴里，不能越雷池一步。否则，就是滥权，就是违法。

同时，权力意味着责任。在其位，谋其政，不承担责任，就要交权，就要下台。每一级领导干部，都应明确职责所在，对该干的事做到胸中有数，不当“糊涂官”，不当“无为官”，行其权，尽其责。如果遇到矛盾绕道走、碰到困难往后退，成都的发展就没有明天。

今天的成都发展正是爬坡上坎的紧要关口，各级领导干部更要保持清醒的头脑，树立正确的权力观，严用权，慎用权，做到掌权不迷失，用权不逾矩，以过硬作风担发展重担，增人民福祉。

变声期练声好吗 篇10

练习连音。

首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人容易泄气。

唱a母音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i ---

再以MA音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。

记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不要让声音震抖。其目的是训练歌声的穿透力。

声音是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过很多不同的训练方法，很多时不是依书而习，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理条件而判断练声方法，是至理名言。

我们这8个练声大法，谨供各位作为打好声底基础的歌唱良方，因此需要持之以恒，将每一式反覆练习，时间定然证明你们声音亮丽了。

变声期练声好吗 篇11

旅行结束后，小骆驼明白了自己长得丑陋的地方就是自己的长处。

小骆驼在一次回家的路上又碰到了，小骆驼用解释的语气说道：“小红马，我们不能以貌取人，假如有一个人长得很丑陋，别人瞧不起他，当别人知道她心地善良、助人为乐时，大家才发现她是一个好学生;如果有一个人长得很漂亮，但是心地很坏，别人还觉得他是好学生，其实他是一个坏学生。”

小红马听了后觉得很惭愧，他低着头说：“小骆驼，我知道自己错了，我会改正的，你可以原吗?” 小骆驼笑着对小红马说：“当然可以，因为我们是好朋友呀!”

事后，小红马也懂得了这个道理：不要以貌取人，要去看她的内心深处的心灵。

变声期练声好吗 篇12

各位领导、各位同事：

大家好!转眼间，20xx年又过去了，首先。共同庆祝20xx年新一年度的到来。值此佳节之际，我代表领导班子，向全体员工和一直支持我们的新老朋友们，致以新年的问候和祝福，祝愿大家在新的一年里，身体健康，工作顺利，万事如意!

这一年里，公司组织过烧烤、户外生存挑战野炊、男、女蓝球联谊赛等文娱活动，公司还举办了英语培训班，激发了各位员工学习外语的兴趣，为各位员提高自身素质创造了机会。通过这些活动的开展，使我们各位员工的生活变得更丰富、更多姿多彩，同时增进了各位员工之间的友谊。公司时时刻刻都关心着我们的生活，关心我们的健康，为我们安排了体检，为我们统一购买预防感冒的药物，还安排食堂为我们煲凉茶等等，使大家觉得公司就象一个温暖的大家庭。

一切的一切，都是与公司决策层的英明领导和全体员工的通力合作分不开的，在此，谨代表全体员工感谢总经理及各位经理，感谢公司。

20xx年，新的一年，新的气象，还有一个新的征程。我们的未来是光明的，是喜人的。春敲起了战鼓，年吹响了号角!我们把愿望写在今天，听事业的口哨响起，和祖国一起在明天的跑道上冲次!不管汗能流多少，也不怕血可洒许多，我们在今天铭刻下人生的理想，并为此奋斗到底!

最后祝各位同事新年快乐，身体健康!

变声期练声好吗 篇13

歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：

1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

2)打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

3)要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

5)在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。

6)在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

7)在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。

8)从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。

二、 歌唱发声练习的步骤

歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。

第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。

第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区(即换声区的训练)，为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。

第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

变声期练声好吗 篇14

想起刚去游泳的情景，至今还有点激动与紧张。

那天，我早早就催妈妈带我去游泳，但妈妈说她不会游。于是，她叫了她的一位同事——芳红阿姨来教我游泳。

来到游泳池，芳红阿姨教我先做准备运动，再做基本动作，最辛苦的要算是训练“蹬脚——勾脚”的动作了。芳红阿姨托着我的下巴，她教我一双腿脚在水里反复做“蹬脚——勾脚”的动作。也不知做了多少次，我的肚子被挤压得有点疼，腿脚似乎不听使唤了。可我还要坚持训练，想早点学会游泳，能在水中自由自在地游，那该多舒服。于是我下定决心，不怕疼、不怕累，这样坚持练习了好几天。有一天，她叫我自己游，开始我有点害怕担心不会游，芳红阿姨看出我的心思，叫我试试看。我见她就在我的身旁，于是壮着胆子，照她说的动作慢慢地向前游去，我能游起来了!我情不自禁地欢呼着：“我学会游泳啦!”

现在我能在水中自由自在地游来游去，同时也明白了一个道理：站在岸上是学不会游泳的。我想，不论是做事，还是学习，都要勇于实践，不怕困难，才能成功!

变声期练声好吗 篇15

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们： 大家好!

在这个秋高气爽，桃李飘香的九月，我们全体师生欢聚一堂，隆重举行开学典礼及教师节庆祝活动。在此，我作为优秀教师发言，首先要感谢领导给与我这次发言的机会，向一直以来给予我亲切关怀、辛勤培养的领导，向支持我工作的老师们表达最诚挚的谢意;向各位同学表达最衷心的祝福!

做为一名教师，从踏上教坛的第一天起，我就无悔地坚守着教书育人这方沃土，认真钻研教材，研究教学方法，把每一位学生都当做自己的孩子，关心爱护，严格要求。不论大事小事，我都尽心尽力，直到达到要求为止。在教学中，我不断更新教学方法，上网查阅优秀教师的新教法，学习魏书生的教育管理方法，并用实际行动来教育感染班级的潜能生，因材施教，灵活使用方法，是我们班的刘洋、样样有以前的60多分发展到这次的93分，95分的成绩学生因为我知道，雄鹰用翱翔回报蓝天，骏马用驰骋回报草原，我们唯有把热情与梦想，创新与开拓奉献给我们的孩子们，我们的事业才能无愧于教师这一神圣的称号。身为人师，虽然这一职业很辛苦，但我很骄傲。

三尺讲台是我的人生舞台，白色粉笔是我的人生画笔。因为热爱，我深情地演绎着我的人生。因为执着，我微笑着写下希望，不计名利。我不会用金钱的尺子来丈量我的价值，因为我知道，我不是栋梁，但我的事业是栋梁。我不会让知识的清泉变成一潭死水。因为我知道，我不是未来，但我的事业是未来。孩子，是祖国的未来和希望，我们老师应该把 “一切为了学生”、“为了一切学生”、作为我们的执着追求。

同学们，要取得胜利，就要培养自己的真性情和真兴趣，把应该做的事尽量做得精细卓越，让自己满意，享受过程，在课堂上用你渴求知识的双眸替换你疲惫的身影;自习课上用投入每道习题的思考替换你左顾右盼说闲话的行为。严格自律，环节扎实，不懈攀登，让自己不后悔!

从作为一种职业，到把教师当作一种理想与事业的追求，一种挑战自我的方式，我饱尝了教师的苦乐甘甜。是孩子们清纯的眼眸给了我们力量，是领导关切的话语给了我们能量，是同事们的微笑给了我们鼓励，是家长的信任给了我们信心。让我们勇敢的去战胜一切困难，去体验教育生命的真谛。真正体会到教师是光荣的、教书是严肃的、讲台是神圣的。

老师们、同学们，让我们携起手来，脚踏实地，努力拼博，放飞梦想，让实验三小的明天更加灿烂辉煌!

最后，祝全体教师身体健康，工作顺利，节日快乐。祝全体同学学习进步、快乐成长!

谢谢大家!

变声期练声好吗 篇16

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!

我叫，能在这里跟大家谈谈自己心爱的读物，我深感荣幸，且十分开心。

书是智慧的钥匙，是我们无声的老师。要想成为一名有文化、有知识、有修养、会做学问的人，仅仅学会课本里的知识是远远不够的，还必须读好书、多读书，广泛涉猎，日积月累，才能厚积而有所成。

这些年，，书已经成了我最亲，最亲密的朋友，走进书中，我结识了许多童话人物，了解了不少历史、自然、科学文化知识，懂得了一些生命的奥秘……

最近，我读了一套好书，书中一个个真诚而又平凡的故事都感人至极，催人泪下，潜移默化培养起永存我心中的感恩：《请帮我打个电话》中，两个哑巴女孩多年来，通过在公话亭把想说的话写下来，然后找陌生人帮忙做“传话筒”的方式保持联系，让我深刻领悟到，友谊好比一盆花，只有用心栽培，才会开的更鲜艳、更长久;《我是来道歉的》讲述的是一个因被解雇而失去理智的人，不仅抢了别人的车位还“教训了”打抱不平的人，后来主动上门真诚道歉的过程，使我明白了，每个人都有犯错的时候，做错事并不要紧，知错能改，善莫大焉的道理;《被虚荣偷走的皮箱》这则故事让我感受到母爱的无私与豁达;《不要去计较对方的过错》告诉我们，只要多一些宽容，少一些计较，世界就会不一样;《一双美丽的蓝凉鞋》讲的是一位老师大方地亮出自己的缺陷，从而使她的学生意识到“独特”不是一件可耻的事情，使她重新树立起勇气和信心，并且因此拥有了一个不一样的美丽人生……

这些故事有来自于我今天要向大家推荐的一套好书-----《感悟童心的300个感恩故事》。这套书告诉我们，生存在这个世界上，应对自己得到的一切好好珍惜，心存感恩!学会了感恩，我们的内心就会豁达开朗;学会了感恩，我们眼里的世界就没有了尘埃，心会变得洁净而透明，心灵的空间装满了快乐的因子。

同学们，让我们赶快打开这套感恩故事书，学会做一个懂得感恩的人吧!

变声期练声好吗 篇17

各位老师、亲爱的同学们：

早上好！我是xx班的学生，今天我演讲的主题是“病从口入，关注食品安全”。

我们经常会看到，有些同学在小摊小贩处购买一些没有卫生保障的东西，这些食品往往很香很好看，非常诱人，但其实它们大多是“三无”产品——无生产日期、无质量合格证、无生产厂家，它们以色素、化学添加剂为主要原料，甚至使用腐败变质的东西。包括一些油炸、烧烤、或腌制食品，不仅会使食物营养成分变性，还会对大家的身体造成毒害，引起拉肚子、腹痛、恶心呕吐、甚至失明等。

食品安全不仅需要有关部门加大检查力度，更需要同学们提高保护意识，自觉抵制诱惑。

同学们，食品安全关系你我他，养成良好习惯是关键。希望大家都能从自己做起，让健康永远伴随你！我的演讲完毕，谢谢！